| مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * | |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
المشتاقة لعفو ربى المديره التنفيذيه
البلد : الهواية : الجنس : mms :
عدد المساهمات : 11064
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الأحد ديسمبر 13, 2009 9:34 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها : إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها: ..عصير التفاح وعصير العنب.. وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب. ..السبانخ والفراولة.. يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن. ..السمك والكبده والجوز واللوز والفستق.. تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به. ..الجزر.. يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة. ..الشاي الأخضر.. يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل . ..والشوكولاته.. كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا. إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة . وبالصحه والهناء
|
|
| |
lolo 77 ّ
البلد : الهواية : الجنس : عدد المساهمات : 2258
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الخميس ديسمبر 31, 2009 7:53 am | |
| هههههههههههههههه حلو والله الموضوع ده واول مره اعرف الكلام ده تسلمي حبيبتي وبارك الله فيكي |
|
| |
المشتاقة لعفو ربى المديره التنفيذيه
البلد : الهواية : الجنس : mms :
عدد المساهمات : 11064
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الخميس ديسمبر 31, 2009 4:39 pm | |
| نورتيني لولو حبيبتي واسعدني مرورك الجميل |
|
| |
ام مهندالمصرية المديره التنفيذيه
البلد : الهواية : الجنس : mms :
عدد المساهمات : 17818
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الجمعة يناير 01, 2010 2:08 am | |
| ايوه اهم حاجة الشيكولاتة مشكورة حبيبتى |
|
| |
toty fruity المديره التنفيذيه
البلد : الهواية : الجنس : mms : عدد المساهمات : 5082
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الجمعة يناير 01, 2010 7:45 am | |
| |
|
| |
المشتاقة لعفو ربى المديره التنفيذيه
البلد : الهواية : الجنس : mms :
عدد المساهمات : 11064
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الإثنين يناير 04, 2010 12:33 pm | |
| - ام مهندالمصرية كتب:
- ايوه اهم حاجة الشيكولاتة مشكورة حبيبتى
جزاكي الله خيرا ام مهند نورتيني واسعدني مرورك يا قمر |
|
| |
المشتاقة لعفو ربى المديره التنفيذيه
البلد : الهواية : الجنس : mms :
عدد المساهمات : 11064
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الإثنين يناير 04, 2010 12:34 pm | |
| - toty fruiy كتب:
نورتيني توتي حبيبتي واسعدني مرورك العطر |
|
| |
نوسه1 نانى لامعه
البلد : الهواية : الجنس : عدد المساهمات : 1346
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الجمعة يناير 22, 2010 1:38 pm | |
| |
|
| |
المشتاقة لعفو ربى المديره التنفيذيه
البلد : الهواية : الجنس : mms :
عدد المساهمات : 11064
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الإثنين يناير 25, 2010 3:59 pm | |
| نورتيني يا نوسه واسعدني مرورك العطر |
|
| |
ام مهندالمصرية المديره التنفيذيه
البلد : الهواية : الجنس : mms :
عدد المساهمات : 17818
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الأربعاء أبريل 07, 2010 3:43 pm | |
| بارك الله فيكي ونفع بكي وجعله في ميزان حسناتك |
|
| |
راجية المغفرة المديره التنفيذيه
البلد : الهواية : الجنس : mms :
عدد المساهمات : 16271
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الأربعاء أبريل 07, 2010 4:22 pm | |
| |
|
| |
المشتاقة لعفو ربى المديره التنفيذيه
البلد : الهواية : الجنس : mms :
عدد المساهمات : 11064
خدمات المنتدى مشاركة الموضوع: مشاركة
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الأربعاء مايو 05, 2010 11:48 am | |
| |
|
| |
saharena77y _
البلد : الهواية : الجنس : mms :
عدد المساهمات : 3847
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الأحد يناير 23, 2011 2:33 am | |
| |
|
| |
سهره ،
البلد : الهواية : الجنس : mms : عدد المساهمات : 458
| موضوع: رد: مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * الجمعة نوفمبر 18, 2011 7:53 pm | |
| بارك الله فيكى وجعله فى ميزان حسناتك |
|
| |
| مأكولات تــساعك عــلى حفظ القرآن و تقوية الذاكرة * | |
|