السلطــــــــة الفرنسية
المقاديـــر :

-خس مقطع ناعم جدا
-جزر مبشور
-فلفل رومي مكعبات صغيره
-ذره مسلوقه
-بطاطس مكعبات مقليه
-باذنجان مكعبات مقلي
-خبز مربعات مقلي
-قليل من البقدونس المفروم

*الصوص:-

مقابل كل ملعقتين مايونيز ملعقه مسترد
قليل من الخل,عصير ليمون
ملح,فلفل


* الكميه بالنسبه للمقادير الاولى تكون متساويه على حسب عدد الاشخاص
تجهز المقادير وتوضع بالثلاجه ايضا الصوص ,عند التقديم فقط يخلط معها الصوص

تسلم الايادى ياقمر

يم يم سلطةرائعة
تسلم الايادى

تسلم الايادى

فوائد الخيار وسلطة الزبادى بالخيار:
اولا لازم نعرف ان:
يحتوي الخيار على نسبة كبيرة من المعادن، وتملك قشرته الخارجية قيمة عالية لاحتوائها على الأملاح والفيتامينات.
كما
يعد الخيار من الخضار الشائعة في أنحاء العالم، ثم انتشرت زراعته لاحتوائه
على العناصر الأساسية الضرورية للمحافظة على صحتنا ولتأثيره المنعش في
أجسامنا، وهو لذيذ المذاق يختلف لونه من الأخضر الضارب إلى البياض إلى
اللون الغامق، والنوع الشـائع منه هو الأخضر الغامق الناعم الملمس، المنتظم
الشكل يحتوي الخيار على نسبة من المعادن.
ويحظى الخيار بخصائص طبية حيث
أنه أفضل المدرات الطبية التي تساعد على تدفق البول وإفرازه، وينصح
بتناوله نيئا لكي لا يفقد المواد الفسفورية أو البوتاسيومية لدى القيام
يطهوه.
كما يعمل الخيار على الحفاظ على ثبات قلويـــة أجسامنا لاحتوائه
على المعادن الهامة، وهذا ما يجعل منه غذاء طبيا شهيا، فهو بارد حلو
المذاق، خفيف على المعدة مدر، وهاضم قابض، وهو فتح للشهيـة كونه من
المقبلات اللذيذة وللخيار مميزات في تهدئـــة الآلام المرارة، وله تأثير
مسكن يعمل على شفاء أمراض متعلقة بالبول.
ويستخدم الخيار في صنع السلطة
مضافا إليها بعض المواد التالية، الطماطم ،الجزر، والخس كما يعد الخيار من
المصدر الهامة للبوتاسيم، الصوديوم، السيلكون، الكبريت، الكلورين والفلور
ده طبعا غير الماسكات بتاعة البشره
وعشان كل الاسباب دى ولأنى من انصار الرجيم اليومين دول اقدم لكم اسهل طريقة لسلطة الزبادى بالخيار

المكونات:
خيار مقطع او مبشور(انا ببشره احسن)
2. زبادى (لو عمله رجيم زى حالاتى يبقى خالى الدسم احسن)
3. ثوم مدقوق -
4. رشة ملح -
5. نعناع ناشف بودره

الطريقة:

تخلط جميع المقادير مع بعضها البعض وتقدم.
ملاحظة: المقادير غير محددة الكمية لأن الكميات تكون حسب الرغبة
وبالهنا والشفا(ده العشاء بتاعى اليومين دول)