طعام صيفي صحي للطفل

طعام صيفي صحي للطفل

لا يخفى علينا مايحدث حولنا من امراض معدية ومتنقله وفي الصيف يريد أطفالنا الحلوى من خارج المنزل ويرفضون الفاكهة والخضروات والطعام المنزلي مع انه انظف وأصح من الاطعمة الخارجية فعليكي عزيزتي الأم أن تحاولي بكل الطرق تحبيب أطفالك في طعام المنزل , البطاطس مثلا يحبها كل الاطفال , اصني لهم الشيبسي بكل نكهاته في المنزل انقعي البطاطس مع البصل والخل قبل القلي , أو ضعي عليها البهارات بعد القلي مباشرة حتى تعطي الطعم الجميل واشتري لهم اكياس ملونه وضعيهم فيها , الأيس كريم تستطيعين صناعته من عصائر الفاكهه والكريمة والشوكولا تصبح راااائعة جدا ومفيدة , الفيشار اصنعيه في المنزل وضعيه في أطباق ظريفة او كرتونية وضعي عليه قليل من جبن مودزاريلا او شوكولا سائلة , وأيضا عزيزتي الأم يمكنك صناعة البونبون بالعسل الأسود والعسل الأبيض بعد عقده على النار أو وضعه في شاليمو كالمصاصات , وهناك قوالب صغيرة بأشكال الحيوانات يمكنك صبها فيها بعد وضع قليل من الزبده تصبح طعمها رائع جدا , والكيك اصنعيه في المنزل بالشوكولا والفاكهه الطازجة في قوالب ظريفة الشكل حتى يحبها الأطفال

, ولا أخفي عليكي أهمية الخضروات في الصيف وتقوية جهاز المناعة عند أطفالك , يمكنك طهي الخضروات على البخار بوضعه في مصفاه تحت قدر من الماء ويغلي الماء فطهى الخضار وضعي عليه ملح وكمون وليمون مثل السلطه يحبه الاطفال كثيرا , او ضعي عليه قطع الدجاج المطبوخ والذرة ثم القليل من الحليب والمايونيز ايضا يحبه الاطفال كثيرا , بالاضافة الى السندوتشات

الخفيفة ضعي فيها خس وخيار وطماطم وخيار وجزر بشكل جميل وطعم لذيذ فيحبه الاطفال اكثر من السندوتشات الخارجية لحوم خفيفة اودجاج او حتى الجبن لو وضعتي فيه كل هذه الاشياء وبجانبه كوب عصير فاكهه يشجع الطفل على تناول طعامه , وأيضا البيتزا لو وضعتي فيها كثير من الخضروات سيأكلها الطفل ويحبها كثيرا

, وفي النهاية اهتمي بالشكل والطعم والتنوع والتقديم للطعام ولن تشتكي من امتناع اطفالك عن تناول الطعام الصحي .