وزنك بعد الولاده هل ستفقديه بسهوله

ستفقدين وزنك بعد الولاده بسرعة للاسباب الاتيه

1- لأن الجسم يتخلص عن طريق البول من السوائل الإضافية التي اختزنتها أثناء الفترة الأخيرة من الحمل.

2- كما تفقدين المزيد من الوزن حين تعود كمية الدم المتدفقة في الدورة الدموية إلى معدلها المعتاد

3- عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي. لكن بعد ذلك، تصبح عملية خسارة الوزن الزائد أكثر بطئاً.

4- الرضاعه الطبيعيه تفقدك وزنك اذا ما استمريتى لاكثر من 6 شهور

==============================================
تذكرى أيتها لام

لقد مرّ جسمك بالتغيرات الضخمة التي تحدث أثناء الحمل والولادة، و سيستغرق بعض الوقت للرجوع إلى سابق عهده.

تبقى بعض الدهون داخل جسمك لأن الطبيعة أعدتها كمخزون طاقة يساعد في مهمة الرضاعة الطبيعية.

تشعر بعض السيدات بالإحباط لكن تتذكري أنك استغرقت تسعة أشهر للحصول على طفلك

ومن العدل أن تعطي جسدك فترة مماثلة لاستعادة شكله السابق.

الوزن:
بعد الولادة مباشرة تشعرين و كأنكي ما زلتي حامل ، فوزنك مازال زائد عن ما قبل الحمل. لا تقلقي فهذا طبيعي ، أغلب النساء يفقدن بعض الوزن أثناء الولادة نتيجة التخلص من وزن الجنين ، المشيمة ، و السائل الامينوسى. و خلال الأسبوع الأول بعد الولادة ستفقدين وزن آخر . و بعد ذلك بمتابعة الرياضة و النظام الغذائي السليم ستعودين تدريجيا إلى وزنك قبل الحمل

وبالنسبه لتجربتى الشخصيه تقريبا بتخسرى من 10 -12 كيلو لو كنتى بترضعى الطفل رضاعه طبيعيه وبتحافظى على وجبات غذائيه من الخضروات والفواكه واللحوم

وماتنسيش وزن المشيمه والبيبى كله بيروح بعد الولاده والزياده الباقيه ممكن تتحكمى فيها بعد 6 شهور على الاقل من الولاده عشان تكونى استعدتى قوتك
واهم حاجه لو كنتى من محبى الحلويات ممكن تأكليها بنسب معقوله وكميات قليله

وزنك بعد الولاده هل ستفقديه بسهوله

وزنك بعد الولاده هل ستفقديه بسهوله

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة