شبكة سوبر نانى النسائية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة سوبر نانى النسائية


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

شبكة سوبر نانى النسائية  :: مطبخ قناة فتافيتشاطر | 
 

 ::فته الحمص::

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alaam
نانى لامعه
alaam


البلد : مصر
الهواية : ::فته الحمص:: Readin10
الجنس : انثى
::فته الحمص:: C1p46310
عدد المساهمات : 1753

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة
::فته الحمص:: Empty
مُساهمةموضوع: ::فته الحمص::   ::فته الحمص:: Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 23, 2010 11:35 am
المكونات


  • ١ كوب من لحم البقر الهبرة المفروم (اختياري)
  • ١ حبة بصل متوسطة الحجم ومقطعة (اختياري)
  • ١/٤ ملعقة صغيرة من البهارات المتنوعة
  • بهار أسود مطحون حسب الرغبة
  • ٢ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • قبضة يد من الصنوبر
  • ٤ أكواب من الحمص المهروس قليل الدسم
  • ٣ قطع من خبز البيتا بالحبوب الكاملة المحمص بالفرن
  • فلفل مطحون للتزيين
  • ١/٢ كوب من البقدونس المفروم للتزيين
  • ٢ ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج

طريقة التحضير


  1. في وعاء كبير فوق نار متوسطة، يخلط اللحم المفروم والبصل معاً ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يحمر اللحم ويذبل البصل لمدة ١٠ دقائق
  2. ترفع المحتويات عن النار وتزال الدهون. تضاف البهارات المتنوعة والفلفل وتترك المحتويات جانباً
  3. يسخن زيت الزيتون في مقلاة فوق نار متوسطة ويضاف الصنوبر ليقلى قليلاً بالزيت
  4. يستمر بالتحريك حتى يصبح لون القلوبات ذهبي ولمدة دقيقتين ثم تترك جانباً
  5. توضع نصف كمية الحمص في طبق حجم ٢٢ x ٣٢ سم
  6. يقطع خبز البيتا ويوضع فوق الحمص
  7. توضع باقي كمية الحمص فوق الخبز ثم يضاف فوقها حبوب الصنوبر
  8. يزين الطبق بالبابريكا ونصف كمية البقدونس وبعض عصير الليمون
  9. يوضع مزيج اللحم وباقي البقدونس فوق الطبق ويقدم
  10. معلومة: يحتوي الحمص على كمية كبيرة من العناصر المغذية مثل الحديد والفيتامين سي وهو مصدر جيد للبروتين والألياف المغذية. كما أنه يحتوي على كميات مختلفة من الدهون المشبعة الأحادية حسب الطبق المحضر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مهندالمصرية
المديره التنفيذيه
المديره التنفيذيه
ام مهندالمصرية


البلد : مصر
الهواية : ::فته الحمص:: Painti10
الجنس : انثى
mms : زهره
::فته الحمص:: Ouoooo13
::فته الحمص:: Uoou_o10
::فته الحمص:: Ouuuoo10
::فته الحمص:: 1299476345111
::فته الحمص:: 17000_10
عدد المساهمات : 17818

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة
::فته الحمص:: Empty
مُساهمةموضوع: رد: ::فته الحمص::   ::فته الحمص:: Icon_minitime1الأربعاء فبراير 24, 2010 8:05 pm
::فته الحمص:: Attachment
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية المغفرة
المديره التنفيذيه
المديره التنفيذيه
راجية المغفرة


البلد : مصر
الهواية : ::فته الحمص:: Travel10
الجنس : انثى
mms : سبحان الله وبحمده
::فته الحمص:: Oououu10
::فته الحمص:: Uoou_o19
::فته الحمص:: Uoou_o10
::فته الحمص:: 1300392884482
::فته الحمص:: 1700010
عدد المساهمات : 16271

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة
::فته الحمص:: Empty
مُساهمةموضوع: رد: ::فته الحمص::   ::فته الحمص:: Icon_minitime1الأربعاء مارس 17, 2010 12:43 am
::فته الحمص:: 1220311319223240783
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشتاقة لعفو ربى
المديره التنفيذيه
المديره التنفيذيه
المشتاقة لعفو ربى


البلد : مصر
الهواية : ::فته الحمص:: Readin10
الجنس : انثى
mms : روعه
::فته الحمص:: Ouoooo13
::فته الحمص:: Uoou_o10
::فته الحمص:: Ouuuoo10
::فته الحمص:: 1302079230832
عدد المساهمات : 11064

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة
::فته الحمص:: Empty
مُساهمةموضوع: رد: ::فته الحمص::   ::فته الحمص:: Icon_minitime1الجمعة أبريل 02, 2010 1:20 am

::فته الحمص:: 330-Thanks
::فته الحمص:: 12v
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saharena77y
_
_
saharena77y


البلد : مصر
الهواية : ::فته الحمص:: Writin10
الجنس : انثى
mms : زهره
::فته الحمص:: Ms11
::فته الحمص:: Ouoooo10
عدد المساهمات : 3847

::فته الحمص:: Empty
مُساهمةموضوع: رد: ::فته الحمص::   ::فته الحمص:: Icon_minitime1الخميس يناير 06, 2011 6:21 am
::فته الحمص:: Jazak
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيل
_
_
أسيل


البلد : مصر
الهواية : ::فته الحمص:: Writin10
الجنس : انثى
mms : رقيق
::فته الحمص:: 200010
::فته الحمص:: 1303675863541
عدد المساهمات : 2569

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة
::فته الحمص:: Empty
مُساهمةموضوع: رد: ::فته الحمص::   ::فته الحمص:: Icon_minitime1الجمعة فبراير 25, 2011 8:53 pm
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

::فته الحمص::

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة سوبر نانى النسائية  :: مطبخ قناة فتافيت-
انتقل الى: